前回書いたタウトロッフェンのリニューアルをきっかけに、自分で作れそうなコスメを作ってみる！という新しい事に挑戦中です。まずは手軽に作れるもので、材料が簡単に手に入るものから。寒い寒い今年の冬だからこそ、バスタイムをもっと楽しみたいと思い、バスソルトを作りました。作るといっても、粗塩と好みのアロマオイルを混ぜるだけです。手軽なのはバスソルト用として売られている死海の粗塩。１kgで５ユーロほどです（６００円くらい）。今回選んだアロマオイルはベルガモット。ユズ湯もそうですけれど、柑橘系の香りのするお風呂はなんだか冬っぽくて好きです。そこに時々ラベンダーも数滴加えてリラックス効果も。塩の効果で肌がしっとりすべすべになります。そしてもちろん発汗も。

私はベルリンに住むようになってからは、もっぱらシャワー派です。お風呂にゆっくり浸かるのは一ヶ月に一回くらいだったのですが、ここ数ヶ月は月に２、３回と増えてきました（それでもまだ少ないですね）。意識して下弦の月の時に長めの下半身浴をしています。満月から新月にかけての下弦の月の２週間ほどはデトックスに適してるそうです。新月から満月にかけての上弦の月の時に半身浴を同じようにしても汗をかく量というのは、下弦の月の時に比べてやはり少ないようです。下弦の月の時も新月に近ければ近い程、デトックス効果は大きくなります。

もうすぐ今年最後の満月です。その後は下弦の月なので、今年体に溜まったものをデトッックスする最後のチャンスです。お家の大掃除といっしょに、自分の体の大掃除にもそろそろ取りかからなきゃです。

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