勉強の合間に、もしくは読書の合間に、小腹が空いた時はご飯の時間まで待てずに間食してしまうのが常です。。このクセどうにかしないと、そろそろ。と思いつつ、止められません。そんなもんですよね？なるべく砂糖は取らないようにしたいし、油も避けたい。そこで良いのがフルーツ。よくリンゴを買っていましたが、やっぱりリンゴは冬が旬なのでしょうか？１年中買えるとはいえ、最近のリンゴはあまりシャキっとしていなくて「す」があいたようです（す、ってどんな漢字がわかりません。。）。他の手軽な果物といったらバナナですが、バナナは南国フルーツなので毎日食べたら体が冷えてしまいそうです（毎日食べなくてもいいじゃないか、という話もありますが）。そしたら何が間食にいいのかしら？そこで見つけたのがこのフルーツバー。いろんな種類があります。しかもAllosの！Allosは毎朝私の朝食に欠かせないアマランス入りのクランチーミュズリーのメーカーです。このフルーツバーはフルーツ（パッケージに出てるメインの。バナナとかオレンジとかナツメヤシとか）とレーズン、ナッツ（バーによって違うようです、カシューナッツ、ピスタチオ、ピーナッツなど）を練り合わせて作られています。ソフトです。ネチッとした感じ。これをちびちびと手でちぎりながら食べる、というのが私がいつもやってることです。フルーツとナッツがぎゅっとつまっているのでかなりの満足感があって、いつも半分も食べないうちに間食をストップできます。残った半分は次の日へ〜。１本分のカロリーは150kcal。

そしてこのフルーツバーのネチっと感が気分ではない時に登場する（させているんですが）のが、アップルチップス（左の写真）。ビオのアップルの輪切りを乾燥させたもの。これがおいしい！リンゴチップスがこんなにおいしいなんてしりませんでした。セミドライタイプもありますが、私は断然完全ドライのチップス派です。さくっとしていて食べる手が止まりません。

どちらも自然のフルーツの甘みがたっぷりです。勉強で疲れた頭に、エネルギーを与えてくれます（というのは言い訳で）。間食といえば、日本にいたらおいしいせんべいがあるんだなぁ、と今ふと思い出して食べたくなりました。そいえばラアナンもせんべいはかなり好きみたい。外国人ウケもするんですね。おいしいものね。あれこそ止まらないけれども。

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